Pain sportif healthy: comment faire un bon pain healthy !

En France, 10 milliards de baguettes sont produites chaque année soit environ 27 millions de baguettes par jour. C’est la fierté nationale et dans mon cas, vous n’avez absolument pas besoin de vous en passer. Pour nous, c’est vraiment un plaisir au quotidien qui est de manger de bons petits pains au petit déjeuner. C’est d’ailleurs pour cela, qu’aujourd’hui, nous partageons des recettes de pain sportif healthy.

Le problème c’est que lorsqu’on commence à vouloir prendre soin de soi et à manger plus équilibré, nous nous sommes heurtés à la question: est-ce qu’il faut obligatoirement arrêter de manger du pain? La plupart des blogs consultés à l’époque déconseillait carrément le pain. Pourtant avec les bonnes recettes, il est possible de manger pain healthy quand on est sportif.

Le pain bon ou mauvais pour le sport ?

 

Si vous voulez faire de bonnes recettes, faites l’acquisition d’un robot autocuiseur multifonction pour faire votre pain maison. Si vous avez envie de le voir c’est le meilleur robot autocuiseur multifonction. Il est parfait et à un prix très raisonnable, il est programmable et en plus vous allez pouvoir carrément personnalisé vos recettes. C’est d’ailleurs pour cela que cet article a été créé avec des recettes de pains pour sportif et aussi comment choisir sa machine à pain.

En vérité, ce qui est important lorsqu’on essaie de manger healthy surtout lorsqu’on est sportif, c’est de bien vérifier ces macros nutriments et de prendre de la nourriture de haute valeur nutritive. Sinon, les crampes, c’est trop la galère. Alors, manger du pain est possible à condition que ça soit un pain qui apporte quelque chose à votre corps. Quelle bonne nouvelle de faire du pain ! Vous pouvez d’ailleurs désormais avouer que c’est quand même bon le pain et qu’il est difficile de s’en passer. Après ces propos rassurants, il suffit maintenant d’apprendre à faire un pain sportif healthy et trouver de bonnes recettes à réaliser.

Dans notre recette, nous utilisons l’auto cuiseur. Réalisez le tout à la main est plus long pour notre équipe. Après tout, il faut vivre avec son époque. C’est bon le manger! Pour les recettes, nous en avons testé certaines que nous avons adoré. C’est pour cela que nous avons envie de les partager avec vous.

Des idées de recette de pain sportif healthy:

Ce pain est fait avec un autocuiseur multifonction qui fait aussi machine à pain et les recettes proposées sont idéalement à faire avec ce type de machine. Cependant si contrairement à nous, vous avez des talents d’un grand cuisiner, tentez de le réaliser par vous-même.

Pour encore plus de healthy, nous utilisons de préférence de la farine complète ou de la farine de seigle. Ainsi, vous ajoutez des céréales pour vos apports qualitatifs ainsi que des fruits secs.

La recette préférée de pain healthy :

  • 140 ml de lait
  • 140 ml d’eau
  • une pincée de sel
  • 20 grammes de sucres roux
  • 100 grammes de flocons d’avoine
  • 25 grammes abricots secs coupés en petits bouts
  • 50 grammes raisins secs
  • 250 grammes de farine semi- complète bio Lidl
  • 50 grammes de seigle
  • 1 sachet de levure de boulanger

Le pain sportif healthy pour les cheats meals:

Gardez la même recette de pains complets que vous allez remasteuriser. En effet:

  • Il suffit de rajouter de la banane soit fraîche, soit séchée cela dépend de ce que vous avez dans les placards et des noisettes. 25 grammes de chaque.
  • Pour finir, saupoudrez de noix de coco râpée! Yummy et un peu de miel pour remplacer le sucre roux.

En plus, c’est bon pour la santé. Oui, les gourmands cherchent des prétextes à ses petits plaisirs et en plus en trouvent des tas comme les vitamines B6 et C, acide folique, potassium et magnésium… Ensuite, pour les noisettes, cela rappelle le Nutella. Pour elle aussi, les prétextes de taille possibles sont la vitamine B et E. Les écureuils en raffolent! Enfin, la noix de coco est riche en acide gras et facilite la digestion ce qui va bien avec le cheat meal et permet de faire passer le tout. Comment ne pas se sentir bien après tout ce mélange génial et savoureux ?

La fabrication pain sportif healthy ultra léger pour les lendemains de fête:

  • Pensez à remplacer ainsi une partie de la farine avec du son d’avoine: cinquante grammes.
  • Par ailleurs, il suffit d’enlever à la recette de base le sucre roux!

Comment fabriquez un bon pain sportif healthy?

Pour faire ce pain, nous vous conseillons d’utiliser l’autocuiseur multifonction Redmond. C’est vraiment un appareil à recommander. Le prix est raisonnable et il fait très bien son job. En plus, il est livré avec un livre de recette, parfait pour les petites recettes pour les amis ! Un autocuiseur qui est excellent.

Avec ça, j’ai déjà toutes les fonctionnalités nécessaires pour un bon pain. Voilà, vous savez tout sur l’autocuiseur Redmond a séduit nos experts et qui vous suivra pour préparer de bons petits plats chaque jour.

Vous pourrez désormais, vous faire un bon petit pain santé pour sportif ! Ce pain sportif healthy est à réaliser avec des produits contenant de bons nutriments. C’est de cette seule et unique manière que vous pourrez allier sport et pain healthy.

Il n’est donc pas nécessaire d’arrêter de manger du pain lorsque vous commencez à prendre soin de vous. Il est préférable de le remplacer par un pain de meilleure qualité, fait maison et bien chaud au réveil. Finalement, elle n’est pas belle la vie d’un sportif ? On croit pouvoir répondre que oui.

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